RUMIA EN EL TRADING

👋 ¡Hola, traders de Forex!
Vamos a hablar de la rumiación en el trading. ¿Qué es la rumiación? La rumiación en el trading es el proceso de repasar operaciones anteriores y situaciones de mercado en tu cabeza. Tratar de entender lo que salió mal y pensar en una mejor manera de hacer las cosas. En "dosis moderadas" es análisis. Pero cuando una persona piensa en ello todo el tiempo y de forma negativa, el análisis se convierte en manía y en "autopenalización" por los errores cometidos.

Diferencias entre rumiación y análisis ❓
El análisis es una parte esencial del aprendizaje del trading. Implica fijar todas las acciones en un editor de tablas, en papel o cargando el historial desde la plataforma. Los operadores analizan sus mejores y peores momentos, identifican errores, cambios en el nivel de riesgo y operaciones exitosas. También buscan formas de optimizar su sistema de negociación. La rumiación, por su parte, es un pensamiento obsesivo con énfasis en lo negativo. Implica "masticar" constantemente los momentos negativos sin buscar una solución. Una acción o criptomoneda que compró bajó bruscamente, y todos sus pensamientos están ocupados en por qué sucedió y cómo solucionarlo.

La rumiación en el trading es el hábito de preocuparse y analizar sin cesar tus operaciones, errores, pérdidas u oportunidades perdidas. Puede provocar pensamientos negativos, pesimismo, depresión, ansiedad, impulsividad e inactividad. La rumiación impide al operador centrarse en el presente y el futuro y seguir su estrategia y disciplina de negociación. La rumiación, en lugar de analizar, mejorar y resolver un problema, sólo empeora la situación.

Causas de la rumiación en el trading 📋
- Falta de confianza. Un trader inseguro intenta constantemente buscar errores en sus operaciones anteriores para justificar sus fracasos.
- Miedo al fracaso. Un trader que tiene miedo a perder dinero está constantemente repasando en su cabeza posibles escenarios de fracaso para intentar evitarlos.
- Búsqueda de la perfección. Un operador que se esfuerza por alcanzar la perfección intenta constantemente encontrar formas de mejorar sus resultados, incluso si ya son bastante coherentes con las expectativas.

Consecuencias de la rumiación en el trading ⭕️
- Menor eficacia en las operaciones. Un trader que está constantemente repitiendo en su cabeza operaciones pasadas no puede centrarse en el presente y tomar las decisiones correctas.
- Pérdida de dinero. La rumiación puede llevar a tomar decisiones impulsivas que pueden provocar pérdidas.
- Angustia mental. Tener constantemente pensamientos negativos en la cabeza puede provocar estrés, ansiedad e incluso depresión.

Cómo evitar la rumiación en el trading ✅
1. Pon límites al tiempo que dedicas a analizar operaciones pasadas.
2. Céntrate en lo que puedes controlar.
3. Desarrolle el pensamiento positivo y la autoestima.
4. Determine de antemano sus objetivos, reglas, riesgos y planes de negociación y cíñase a ellos.
5. Lleve un diario de trading donde anote sus operaciones, resultados, errores, lecciones aprendidas y emociones.
6. Limite el tiempo dedicado a analizar gráficos, noticias y foros.
7. Dedique tiempo al trading, a otros intereses, aficiones, amigos y familia.
8. Encuentre formas de relajarse y desestresarse: meditación, deporte, música, lectura, etc.
9. Prepárese mentalmente para el peor escenario posible antes de entrar en una operación.
10. Cada noche, antes de acostarte, piensa en tres cosas buenas que te hayan pasado durante el día.

Ejemplo ✍️
Compras EURUSD con la expectativa de crecimiento. Pero existe un riesgo a la baja. Prepárate mentalmente para el hecho de que existen todos los requisitos previos para la caída del par, y estás dispuesto a aceptar pérdidas. Si el precio ha alcanzado el stop loss, tómelo con el pensamiento "Es bueno que sea así, de lo contrario podría haber perdido aún más" y vaya a descansar. Pregúntate: ¿qué es lo peor que puede pasar y cómo puedo afrontarlo?

En conclusión, la rumiación en el trading puede ser perjudicial para el éxito de un trader. Comprendiendo las diferencias entre rumiación y análisis, identificando las causas y aplicando estrategias para evitar la rumiación, podemos mejorar nuestro bienestar mental y nuestro rendimiento en el trading.

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