Estoy seguro de que muchos de ustedes han leído el excelente libro de Mark Douglas, "Zone Trading". Entonces, ¿cómo entrar en la "zona", ese estado en el que eres más productivo y tomas decisiones inteligentes? Puede poner en práctica un ejercicio muy eficaz que le permitirá centrar su atención y también le permitirá apartar su atención, especialmente de cualquier pensamiento negativo que pueda estar atenazándole, de cualquier duda y temor que pueda hacerle cerrar una posición demasiado pronto o mover su stop loss.
Uno de los aspectos clave para entrar en la "zona de trading" es la capacidad de permanecer en el presente y centrarse en los acontecimientos actuales. Practicar las habilidades de concentración específicas que se describen en este artículo no sólo le ayudará a concentrarse mejor y a dominar las habilidades relacionadas, sino que también le ayudará a desarrollar más profundamente su capacidad para estar presente, notar y prestar atención a aquellos factores que son críticos para su rendimiento en las operaciones, al mismo tiempo que podrá evitar las distracciones y los obstáculos que normalmente conducen a un mal rendimiento, a la frustración y a la falta de disciplina.
Ejercicio de concentración para entrar en la "zona de trading"
1. Comience por concentrarse en su respiración. Concéntrese en la inhalación y la exhalación. Concéntrese en la periodicidad de su respiración.
2. Continúe concentrándose en su respiración durante un periodo de tiempo determinado, intente hacerlo durante 10 minutos.
3. Es probable que tus pensamientos vayan por detrás de tu respiración. Esto es natural, así es como funciona nuestra mente. Concéntrate en tus pensamientos. Déjelos ir. Luego vuelve a centrarte en tu respiración.
4. Repite esto hasta que se acabe el tiempo asignado para este ejercicio.
Este es un ejercicio sencillo pero muy poderoso que te ayuda a desarrollar no sólo la capacidad de mantener tu atención, sino también la de activarla. Dos habilidades de actividad muy importantes.
Haz el ejercicio diariamente durante 10 minutos.
Visualización
Quizás uno de los aspectos más poderosos y útiles del entrenamiento psicológico como operador de divisas es el uso de la visualización.
Cada acción, sentimiento y comportamiento que usted tiene es el resultado de la activación de las vías neuronales en el cerebro. Las vías neuronales son la conexión o el sistema de conexiones entre las neuronas del cerebro. Esencialmente, cada vía es un modelo morfológico para una determinada habilidad intelectual, sentimiento o comportamiento. Estas vías neuronales se crean y luego se desarrollan y refuerzan a través de la práctica y la repetición, convirtiéndose en un concepto psicológico particular, y después de un tiempo se vuelven automáticas - habituales. Es como caminar por un campo de trigo. Cuanto más a menudo se camina por el mismo sendero, más se pisa el trigo, y más claro y visible se hace el camino.
El uso de la visualización le dará la oportunidad de practicar y participar en las operaciones de Forex aunque no pueda acceder a los mercados reales, acelerando así su desarrollo. Puedes utilizar la visualización de forma más eficaz para hacer frente a las pérdidas o a las caídas, para superar los hábitos poco saludables y desarrollar otros nuevos útiles para el trading, para acceder y crear en ti mismo una sensación de confianza para estar mentalmente preparado para operar en los mercados o para contribuir a alcanzar tus objetivos de trading.
La visualización debe implicar varios sentidos (visión, oído, percepciones sensoriales); es mejor si va precedida de una breve relajación; la visualización debe realizarse durante 5-10 minutos.
El entrenamiento psicológico aumenta su potencial de resultados en el comercio y, aplicándolo regularmente en la práctica, puede desarrollar nuevas vías neuronales en su cerebro, lo que aumentará su umbral de estrés, proporcionará condiciones para el desarrollo de diversas reacciones y estados emocionales, nuevos y deseables principios de comportamiento en el comercio. Pruebe los ejercicios anteriores en la práctica.
Uno de los aspectos clave para entrar en la "zona de trading" es la capacidad de permanecer en el presente y centrarse en los acontecimientos actuales. Practicar las habilidades de concentración específicas que se describen en este artículo no sólo le ayudará a concentrarse mejor y a dominar las habilidades relacionadas, sino que también le ayudará a desarrollar más profundamente su capacidad para estar presente, notar y prestar atención a aquellos factores que son críticos para su rendimiento en las operaciones, al mismo tiempo que podrá evitar las distracciones y los obstáculos que normalmente conducen a un mal rendimiento, a la frustración y a la falta de disciplina.
Ejercicio de concentración para entrar en la "zona de trading"
1. Comience por concentrarse en su respiración. Concéntrese en la inhalación y la exhalación. Concéntrese en la periodicidad de su respiración.
2. Continúe concentrándose en su respiración durante un periodo de tiempo determinado, intente hacerlo durante 10 minutos.
3. Es probable que tus pensamientos vayan por detrás de tu respiración. Esto es natural, así es como funciona nuestra mente. Concéntrate en tus pensamientos. Déjelos ir. Luego vuelve a centrarte en tu respiración.
4. Repite esto hasta que se acabe el tiempo asignado para este ejercicio.
Este es un ejercicio sencillo pero muy poderoso que te ayuda a desarrollar no sólo la capacidad de mantener tu atención, sino también la de activarla. Dos habilidades de actividad muy importantes.
Haz el ejercicio diariamente durante 10 minutos.
Visualización
Quizás uno de los aspectos más poderosos y útiles del entrenamiento psicológico como operador de divisas es el uso de la visualización.
Cada acción, sentimiento y comportamiento que usted tiene es el resultado de la activación de las vías neuronales en el cerebro. Las vías neuronales son la conexión o el sistema de conexiones entre las neuronas del cerebro. Esencialmente, cada vía es un modelo morfológico para una determinada habilidad intelectual, sentimiento o comportamiento. Estas vías neuronales se crean y luego se desarrollan y refuerzan a través de la práctica y la repetición, convirtiéndose en un concepto psicológico particular, y después de un tiempo se vuelven automáticas - habituales. Es como caminar por un campo de trigo. Cuanto más a menudo se camina por el mismo sendero, más se pisa el trigo, y más claro y visible se hace el camino.
El uso de la visualización le dará la oportunidad de practicar y participar en las operaciones de Forex aunque no pueda acceder a los mercados reales, acelerando así su desarrollo. Puedes utilizar la visualización de forma más eficaz para hacer frente a las pérdidas o a las caídas, para superar los hábitos poco saludables y desarrollar otros nuevos útiles para el trading, para acceder y crear en ti mismo una sensación de confianza para estar mentalmente preparado para operar en los mercados o para contribuir a alcanzar tus objetivos de trading.
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