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Cómo Perder Correctamente

Formación
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Uno de los pocos aspectos del comercio de divisas en los que puede experimentar cierta certeza es que tendrá pérdidas. Las pérdidas forman parte del comercio, y una de las diferencias clave entre los comerciantes exitosos y el resto no es cuánto pierden, sino cómo manejan esas pérdidas. Ser capaz de perder es la clave para ser un ganador a largo plazo.

¿Cómo afronta actualmente sus pérdidas en el trading? ¿Cómo le afectan? ¿Qué efecto tienen en su rendimiento y en sus resultados comerciales?
Vamos a desglosar tres pasos que pueden ayudarte a gestionar mejor tus pérdidas en el trading de Forex.

Paso 1: Reducir las pérdidas
El primer paso para gestionar eficazmente las pérdidas es "Reducir las pérdidas". Es un aspecto clave porque si consigues este paso correctamente, tendrás que utilizar menos los pasos 2 y 3 en el futuro. El primer paso puede considerarse una especie de "prevención de enfermedades".
Hay tres aspectos que le ayudarán a reducir las pérdidas en sus operaciones y que influyen en la forma de afrontarlas.

1. Reducir las pérdidas
Cuando hablo de reducir sus pérdidas, no me refiero a tratar de reducir sus pérdidas per se, ya que no es realista, sino a centrarse en su estrategia de trading, mantener la disciplina de trading y reducir las operaciones con pérdidas que, por ejemplo, surgen de operaciones que no forman parte de su estrategia y que, por tanto, puede evitar.
Las pérdidas que se producen como resultado de una operación ordenada no son más que operaciones perdedoras que forman parte de la operación. Las pérdidas que se producen por abrir operaciones que van en contra de su estrategia de negociación, cuando "algo le pareció", pueden considerarse como una mala negociación o algo que podría haberse evitado. En resumen, no se deje engañar. Siga su estrategia de divisas.

2. Reduzca el valor de sus pérdidas.
Obviamente, todo se reduce de nuevo a la gestión del riesgo. Es importante reconocer que las grandes pérdidas tienen un impacto significativo en nuestro estado emocional, y a menudo pueden tener un impacto en nuestro comportamiento comercial, por lo general no de la mejor manera, como tratar de "volver al mercado". Nunca aumente el tamaño del lote después de una operación perdedora.

3. Reducir el impacto mental y emocional que estas pérdidas tienen en usted
Su reacción a las pérdidas es un factor que influye en cómo obtuvo esas pérdidas (si siguió su estrategia estrictamente o no), su magnitud, así como su percepción y creencia sobre esas pérdidas. Si no le gusta sufrir pérdidas, y cree que no debería tener operaciones perdedoras o lidiar con una operación en la que es posible perder, entonces su reacción será muy diferente a la de aquellas personas cuyo pensamiento es más realista y que se dan cuenta de que las pérdidas son una parte inevitable del trading, que los resultados son probabilísticos y que no todas las operaciones son ganadoras.
¿Es usted plenamente consciente de que las pérdidas forman parte del comercio?
¿Eres plenamente consciente de que no todas las operaciones son sin pérdidas y de que los resultados son probables?

Paso 2: Reaccionar ante las operaciones perdedoras
Saber perder es la clave para convertirse en un ganador.
Este paso se reduce a cómo se maneja uno mismo en el momento en que se da cuenta de que puede tener que aceptar una pérdida. Lidiar con la pérdida es extremadamente difícil, tiene que ver con factores como nuestro ego, nuestro deseo de ganar y nuestra naturaleza humana de aversión a la pérdida, y por eso la fase de "reducción de pérdidas" es tan importante. Sin embargo, incluso ese paso en cuanto a la aceptación de las pérdidas puede seguir siendo difícil, más aún si ya hemos tenido pérdidas o descalabros anteriormente. Por ello , sería útil contar con algunas estrategias que le ayuden a mantener la calma, la concentración y la disciplina mientras se encuentra en apuros.

Muchas personas son detenidas o sacadas del comercio por sentimientos de ansiedad o ira. Su comportamiento comienza a ser impulsado por las emociones que están sintiendo en ese momento, haciendo que pierdan el control y la disciplina. La cuestión es ser capaz de gestionar tu estado emocional en tiempo real y mantener tus facultades mentales abiertas al trading, así como ser capaz de ser dueño de ti mismo y mantener una disciplina férrea.

La única forma rápida y fácil de aprender a gestionar tu estado emocional es aprender a gestionar tu respiración. Cuando estás estresado, tu respiración suele cambiar. Se vuelve diez veces más frecuente e intermitente, por lo que tienes que respirar más profundamente y durante más tiempo. Esto te ayudará a superar la respuesta al estrés y a mantenerte tranquilo, sereno y, lo más importante, disciplinado.
También me ayuda conectar las palmas de las manos con los dedos. Se trata de una sencilla y antigua técnica india para calmar los nervios.

También, tomando el aspecto cognitivo, mantén tu cordura en estas situaciones. ¿Qué pensamientos suelen visitarle en el momento en que ejecuta una operación perdedora? "El mercado siempre va en mi contra". "No debería haber ocurrido", etc...

Estos son pensamientos poco útiles porque sólo aumentan tu nivel de estrés. Una pregunta mejor es la siguiente: "¿Qué se diría un comerciante de éxito en una situación como ésta?". Esto puede ayudarle a dirigir su pensamiento en la dirección correcta y, como resultado, afectar a sus sentimientos y conducir a un comportamiento más positivo.

Otra forma de gestionar su mentalidad es crear algunas afirmaciones, frases que pueda repetirse a sí mismo cuando se encuentre en una situación que probablemente le suponga una pérdida, y canalizar sus pensamientos, sentimientos y emociones y anular cualquier reacción inconsciente y habitual que pueda haber desarrollado en usted. Recuerda que aquello en lo que centres tu atención determinará tu estado emocional y tu disciplina.

Puede ser muy útil centrarse en frases que le ayuden a concentrarse en su proceso de negociación y a hacer las cosas correctas (lo que probablemente no sea fácil) en los momentos adecuados y por las razones correctas; por ejemplo "Soy un ganador porque sigo mi plan de trading".

Paso 3: Recuperarse de las pérdidas
Es útil contar con algunas estrategias que te ayuden a mantener la calma, la concentración y la disciplina mientras estás en apuros.

Al final de su operación, haga un balance de sus pérdidas de hoy. ¿Qué puede hacer para ello?
1.Evalúe su estado de ánimo
¿Cómo se siente? En una escala de 10, evalúe su estado general de negociación, siendo 10 el otro extremo de la escala y 1 el otro extremo. ¿Dónde se encuentra ahora?
2. Evalúe y analice la causa de sus pérdidas.
¿Qué tipo de pérdida se produjo: una operación perdedora o una mala operación? ¿Puede aprender una lección de la operación? ¿Hay algo que pueda hacer al respecto en el futuro?
Evalúe y analice la causa de la pérdida. ¿Qué lección puede aprender de ella?

3. Controle sus reacciones.

Hay varias formas de controlar tus reacciones a las pérdidas.
A nivel cognitivo, debes ser plenamente responsable de tus pensamientos, tus percepciones y el significado que das a tus pérdidas. Tus pérdidas tienen el significado que tú les das. La pérdida no significa, por ejemplo, que seas un perdedor. Puedes adoptar una perspectiva diferente mirando las cosas de forma más amplia, ¿qué lección puedo aprender de esto? ¿Cómo me sentiré al final del día, al final de la semana, al final del mes, después de 6 meses, después de un año, después de 5 años?
A nivel conductual, podrías utilizar una técnica de respiración o de relajación, salir a caminar o hacer algún ejercicio físico que te ayude a lidiar con los sentimientos de pérdida.
A veces es sólo cuestión de tiempo. Una sesión o un día de trading puede ser a menudo suficiente para ayudarte a deshacerte de algunas emociones, recuperar algo de perspectiva y estar listo para empezar a operar de nuevo.

4. Recupérate.
Vuelva a estar preparado para empezar a operar en forex de nuevo emocional y estratégicamente. Recuerde su plan de trading, concéntrese en su respiración y luego actúe.

Conclusión.
Si quieres aprender a perder como un ganador, y desarrollar habilidades que te ayuden a mejorar tus posibilidades de convertirte en un operador de Forex de éxito a largo plazo, recuerda:
- Reduzca sus pérdidas: desarrolle la capacidad de evitar reacciones fuertes a las operaciones perdedoras, reduciendo las pérdidas evitables y las malas operaciones; gestionando el tamaño de las posiciones y los resultados de las operaciones; y desarrollando una mentalidad que tenga una visión más positiva de las pérdidas.
- Responda adecuadamente a sus pérdidas dirigiendo sus pensamientos y centrando su atención en el control de su respiración para crear un estado que le permita comportarse de la manera adecuada necesaria para operar con orden.
- Aprenda a recuperarse de sus pérdidas evaluando su estado, analizando, controlando sus reacciones y centrándose en el trading de nuevo.

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